В книге представлены разминка, силовые упражнения, стойки, удары, блоки, подсечки. Даны методы самозащиты от вооруженного противника, техники уклонения от ударов, освобождения от захватов, бросков, реанимации. Прекрасно выполненные рисунки помогут освоить все комбинации и отработать их на тренировках.

История о легендарном корейце, победившем многочисленных мастеров каратэ в Японии. 
Фильм рассказывает историю Цоя Пэ Дала (1922-1994), переселившегося в Японию во время Второй Мировой войны. Под именем Мацутацу Ояма он стал основателем нового стиля в каратэ — «кеокушинкай». Этот фильм по-праву можно назвать лучшим из всех, что снимались о боевых искусствах.

Более десятка книг, написанных мною за последние тридцать лет, посвящены технике карате и укреплению тела. Но поскольку и духовная тренировка необходима для достижения действительной силы, нужно овладеть психологией, философией и этикой карате. Ояма Масутацу